夏季怎么瘦肚子最快最有效

2018-04-26
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文章简介：导读:夏季单薄的着装让你肚子上的赘肉无处可藏,不想做小腹婆的人就要知道怎么瘦肚子了,今天小编就和大家分享怎么快速瘦肚子,日常生活中的10个小妙招就能让你轻松快速甩掉小肚子,这十个妙招实施起来都很简单,美眉们赶快试试看吧! 1.喝树莓消腹胀 树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效.而众所周知,便秘是小肚子的大敌. 2.多喝水 为了拥有平坦的小腹,每天喝大量的水应该成为你必做的事.水不含热量,还可以使你身体的新陈代谢高速运转. 3.远离酒 毫无疑问,酒是不含脂肪的,但卡路里含量却非常高.酒还会提高

　　导读：夏季单薄的着装让你肚子上的赘肉无处可藏，不想做小腹婆的人就要知道怎么瘦肚子了，今天小编就和大家分享怎么快速瘦肚子，日常生活中的10个小妙招就能让你轻松快速甩掉小肚子，这十个妙招实施起来都很简单，美眉们赶快试试看吧！

1、喝树莓消腹胀

树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。而众所周知，便秘是小肚子的大敌。

2、多喝水

为了拥有平坦的小腹，每天喝大量的水应该成为你必做的事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

3、远离酒

毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却非常高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

4、挺腰直身端坐。

弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。