张含韵月瘦12斤 减肥还得靠运动和饮食搭配

2017-10-22
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文章简介：瘦身最重要的就是制定一个合理的计划.瘦身的第一天,教练就在小黑板上写满了各种要训练的项目,像是:触地拉背,下蹲触地,背部V收等......都是针对身体不同部位必要的训练. 制定了一个完美无缺的计划,接下来就是要实行了.坚持了7天的张含韵减肥初见成效.体重成功掉到了53公斤,整整瘦了2公斤.在健康减肥的基础上,这个数字已经十分的客观了. 在这一周里,张含韵除了坚持运动训练外,饮食上也控制的十分严格.一起来看看张小花的吃肉减肥秘籍吧. 瘦身说起来容易,做起来难.好身材可都是用汗水换来的.

瘦身最重要的就是制定一个合理的计划。瘦身的第一天，教练就在小黑板上写满了各种要训练的项目，像是：触地拉背，下蹲触地，背部V收等......都是针对身体不同部位必要的训练。

制定了一个完美无缺的计划，接下来就是要实行了。坚持了7天的张含韵减肥初见成效。体重成功掉到了53公斤，整整瘦了2公斤。在健康减肥的基础上，这个数字已经十分的客观了。

在这一周里，张含韵除了坚持运动训练外，饮食上也控制的十分严格。一起来看看张小花的吃肉减肥秘籍吧。

瘦身说起来容易，做起来难。好身材可都是用汗水换来的。