鳕鱼莼菜粥的材料和做法
2018-03-17
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文章简介：鳕鱼是难得一见的美味,对于多余吃剩下的鳕鱼要怎么处理比较好呢?推荐大家用鳕鱼给自己制作一个美味,鳕鱼粥.鳕鱼做粥后色香味十足,在往里面放入些莼菜,胡萝卜后,味道更加美好,色泽也漂亮不少.鳕鱼是低脂肪高蛋白的食物,绝对值得青少年和老年人多多食用.下面就来看看煮鳕鱼莼菜粥的做法. 煮鳕鱼莼菜粥要准备粳米二百克左右,一块鳕鱼,胡萝卜一根,莼菜一百克左右,以及基本的调味料. 第一步:将粳米淘洗干净,用清水泡开沥干水. 第二步:将粳米倒入锅中加水开大火煮开,之后转小火慢慢炖煮,大米和水的比例为一比七左右.
鳕鱼是难得一见的美味，对于多余吃剩下的鳕鱼要怎么处理比较好呢？推荐大家用鳕鱼给自己制作一个美味，鳕鱼粥。鳕鱼做粥后色香味十足，在往里面放入些莼菜，胡萝卜后，味道更加美好，色泽也漂亮不少。鳕鱼是低脂肪高蛋白的食物，绝对值得青少年和老年人多多食用。下面就来看看煮鳕鱼莼菜粥的做法。
煮鳕鱼莼菜粥要准备粳米二百克左右，一块鳕鱼，胡萝卜一根，莼菜一百克左右，以及基本的调味料。
第一步：将粳米淘洗干净，用清水泡开沥干水。
第二步：将粳米倒入锅中加水开大火煮开，之后转小火慢慢炖煮，大米和水的比例为一比七左右。
第三步：鳕鱼要先切成片待用，将胡罗卜洗干净去皮后切成为胡萝卜丁。
第四步：莼菜提前洗干净后，用沸水将莼菜汆烫一下，捞出沥干水。
第五步：将莼菜切成为莼菜丁和胡萝卜丁一起放入粥中一起熬一段时间。
第六步：等到莼菜变软后放入鳕鱼片，稍稍加热下即可关火。
第七步：在粥中滴入些柠檬汁来提鲜和去腥味。
第八步：放入调味料调味即可。
