山菊花的功效有哪些 山菊花食用方法
山菊花中富含有氨基酸,菊酯等活性物质,可以帮助我们保护心脏,改善心血管情况,加强心脏的输出。多食用山菊花对我们好处多,下面了解下山菊花的功效有哪些,看看山菊花食用方法。
山菊花的功效有哪些 山菊花食用方法
第一步:淘洗大米,将大米浸泡半小时后沥水。
第二步:山菊花和红枣去除杂质后也清洗下。
第三步:将锅中的水烧开后放入大米。
第四步:大火煮开后将山菊花,红枣放入粥中,改成小火后慢慢熬粥。
第五步:用勺子搅拌后架起筷子后防止粥溢出。
第六步:粥煮好后按照自己的喜好放入冰糖即可。
第一步:山药清洗干净切片,鸡蛋打散之后摊成蛋皮。
第二步:将鸡蛋片切丝,漂洗下山菊花。
第三步:锅中加入葱姜末爆香,之后加入山药片滑炒,加水烧煮。
第四步:5分钟之后,加入蛋皮丝,水淀粉再烧开。
第五步:加入山菊花,盐和麻油烧开即可。
山菊花可以抗炎杀毒,起到降压的作用。山菊花中的维生素和微量元素可以有效降低血压。山菊花还可以增加血流量,保护心血管。