多吃白色食物有助养肺润燥

2017-11-10
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文章简介：进入秋季,人体呼吸道黏膜受秋天干燥空气的刺激,抵抗力减弱,易出现肺脏病变,不少体质较差的中老年朋友出现咳嗽.痰多.气喘.胸痛等症状.秋天保健的关键是养肺,多食白色食物大有裨益 最好办法是多吃白梨.白萝卜.莲藕.百合.白木耳等白色食物.根据中医五行理论,五行中的木.火.土.金.水,分别与五脏中的肝.心.脾.肺.肾和五色中的青.赤.黄.白.黑相对应.也就是说,肺脏与白色都属金,肺与白色相对应,故吃白色食物可收到养肺效果. 利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法.因白色食物性偏寒凉,生吃容易伤脾胃

进入秋季，人体呼吸道黏膜受秋天干燥空气的刺激，抵抗力减弱，易出现肺脏病变，不少体质较差的中老年朋友出现咳嗽、痰多、气喘、胸痛等症状。秋天保健的关键是养肺，多食白色食物大有裨益

最好办法是多吃白梨、白萝卜、莲藕、百合、白木耳等白色食物。根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果。

利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法。因白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒(表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等)的人来说，将其煮熟 后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。