7种食物祛斑防止色素沉着 春天土豆+夏天黄瓜

2018-05-16
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文章简介：土豆 春天新鲜的小土豆糖分和水分高,超好吃了.土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素.蛋白质.脂肪和优质淀粉等营养元素.这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用,它还能有效帮助女性身体排毒.其中,土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤. 草莓 草莓含有高达6%-10%的糖分,及多种果酸.维他命和矿物质,对于增强皮肤的弹性,美白.滋润肌肤有着重要作用.草莓怎么样祛斑?具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用.若利用它来敷面,能够让皮肤变得平滑和清新,隔绝色素的沉着

土豆

春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

草莓

草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑？具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。

黄瓜

水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。

胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。