睡前禁食早起喝水 10招防止皮肤变老变黄

2018-05-13
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文章简介：如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹,而不是大腹便便吓到你的枕边人,那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了.但其实也没有那么严格,如果你真的在宵夜时段饥饿难耐,请避免过咸的食物,其中水果类是很好的选择. 保持良好的喝水习惯是重要的,但要如何喝的正确又健康可是一门大学问,其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手,因此肠道的日常生活保健更显重要.医师建议,每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水),不仅可以刺激肠道排排宿便,更让你从此皮肤水当当.

如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。

保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健康可是一门大学问，其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。医师建议，每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水)，不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。