春季养生 风热感冒食疗
春季气温变化大,容易惹肝火,上火则容易导致风热感冒, 口渴、咽喉痛,流涕等症状,那么春季养生的话,针对风热感冒食疗有哪些?小编就带你去了解一下!
一、风热伤风食疗
(1) 杭菊糖茶：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。实用于风热伤风初起、头痛发热患者。
(2) 生姜红糖茶：生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用滚水浸泡，参加少量红糖，代茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增长食欲，治疗风寒伤风。
(3) 绿豆粥 ：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热参加冰糖，搅拌匀称，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿伤风之良药。
(4) 葱白神仙粥：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加净水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之成果。
(5) 黄芪生姜大枣粥 ：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增长食欲、散寒解表，是治疗风热伤风的良药。
(6) 冬瓜莲叶扁豆粥：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗洁净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加净水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。有清肺热、化痰止咳之成果和化风热伤风之成果。
(7) 青椒炒豆豉： 青椒250克，豆豉250克，食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒，调味即可。有解表除烦、宣郁解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之成果。
(8) 薄荷粥：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，参加薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最相宜。
二、风热感冒食疗贴士
(1) 可增补一些易于消化、高热能的流质半流质食品，如稀粥、牛奶、豆乳、菜汤、青菜汁、水果汁等。
(2) 多服有帮助治疗、抗病作用的食品 ，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食品能发散风寒，行气健胃，均为治疗伤民风滞之佳品。
(3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热伤风兼咳嗽喉痛者有用。
(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食品：如鲜梨适量生吃。
三、风热感冒最好不要吃哪些食品?
(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。
(2) 最紧张的是不克不及吃香菜，固然它温中健胃，易患伤风的这类人常气虚，吃香菜后会更易伤风。
(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食品如咸菜、咸带鱼等。
(4) 忌食的有：统统滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，种种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。
看了上面关于风热感冒食疗的分享和禁忌,希望对你有帮助,更多春节养生专题,敬请关注!
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