夏天自制减肥饮料有哪些 介绍几款自制饮料让你告别肥肉
教您快速瘦身柠檬饮品可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己自制柠檬醋就可以达到减肥的效果，柠檬醋减肥很有效哦。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试下吧。
工具/原料
广口玻璃瓶1个
柠檬4个、冰糖400克
方法/步骤
广口瓶提前1天用开水烫过，倒置自然晾干。
柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸，嘿嘿！
放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤
加入醋，直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。慢慢倒满，盖过柠檬即可。
盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！
每日用15毫升一20毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重。
注意事项
柠檬富含维生素C，醋所含的酸性物质都可以有减肥的效果，但是要和运动相结合效果才更好。
如有变质或发霉情况请勿食用。
药店买的减肥茶，贵而且不安全，自己制作一个，岂不更好。今天小编教大家如何自制减肥瘦身茶。
方法/步骤
瘦身的东西很多，要调适合自己的。本次小编以女性为主的瘦身养颜茶为主。首先，准备材料，玫瑰花、枸杞、山楂、菊花、决明子和红枣。
将枸杞、山楂片、红枣用热水冲，冲过之后，不用等，直接倒掉，类似于茶叶中的洗茶环节。
枸杞约15颗左右，红枣大的3-5颗，小的5-8颗。山楂片3-5片。
之后，放进玫瑰花、决明子、菊花，玫瑰花约4-5颗。决明子一小捏，菊花2-3个。直接用开水冲。
盖好杯盖，玫瑰花约3-5分钟后泡好。
待玫瑰花好了。茶就泡好了。
花茶中，玫瑰是养颜的，红枣是暖身体活血的，决明子和菊花都是凉性，根据自己身体定，山楂和决明子都可以起到瘦身的作用。
花茶最根本的是根据自己的身体定。如果体寒，尽量少喝凉性的。
