拯救大饼脸瘦脸穴位按摩
穴位按摩减肥
想要变小脸,那么简单的穴位瘦脸按摩你一定要穴位。TIPS:
·力道由轻到重,以不痛为原则。
·深度由轻触肌肤渐压至骨头处即可。
·每次压穴约停留5秒。
·循肌肉或经络走动时,动作要柔缓。
Step1
食指或中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。
迎香穴→位于鼻翼的两侧凹陷处。
Step2
两手食指轻轻按压巨?穴。
巨?穴→瞳孔垂直下方与鼻子底部平行线的交会处。
Step3
接着按压颧?穴。
颧?穴→由眼尾垂直往下与鼻子底部的水平线交会点。
Step4
按压脸颊两侧的下关穴。
下关穴→颧骨中央下方沿着耳朵下方向脸颊方向,招颧骨最下端的凹陷处
Step5
再往下移至颊车穴。
颊车穴→耳垂下方约一个拇指宽的地方,牙齿咬合时会隆起的地方。
Step5
再往下移至颊车穴。
颊车穴→耳垂下方约一个拇指宽的地方,牙齿咬合时会隆起的地方。
Step7
顺时针按完脸部的穴道一圈后,再以指腹,将脸部肌肉自鼻旁由中间往外推。
Step8
最后,再由嘴角下巴处往斜上推至耳根处。