吃什么蔬果能减肥 哪些蔬果吃了有减肥的功效

2017-09-05
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文章简介：top1:西瓜 大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字:爽!实时消暑排解闷热,而且西瓜性凉,有助清热解渴.同时,西瓜更含有大量的钾,对利尿亦有帮助,有水肿问题不妨多吃. top2:苦瓜 苦瓜的糖和脂肪含量非常低,所以热量相对亦低,食再多都不会超标.而且夏天当造,苦味当然较浓,这有助抑制食欲,自自然令你瘦下来. top3:青瓜 含水量极高,正好于炎夏为大家补水,同时除了胶质.果酸,青瓜还含有生物活性酶,可促进新陈代谢.利尿,提升细胞活跃度. top4:冬瓜 冬瓜高钾低钠的特性,特别适合水肿人士,而内含的

top1:西瓜

大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字：爽!实时消暑排解闷热，而且西瓜性凉，有助清热解渴。同时，西瓜更含有大量的钾，对利尿亦有帮助，有水肿问题不妨多吃。

top2:苦瓜

苦瓜的糖和脂肪含量非常低，所以热量相对亦低，食再多都不会超标。而且夏天当造，苦味当然较浓，这有助抑制食欲，自自然令你瘦下来。

top3:青瓜

含水量极高，正好于炎夏为大家补水，同时除了胶质、果酸，青瓜还含有生物活性酶，可促进新陈代谢、利尿，提升细胞活跃度。

top4:冬瓜

冬瓜高钾低钠的特性，特别适合水肿人士，而内含的丙醇二酸，更可抑制糖类转化为脂肪。同时，当中的活性物质还能抑制体内黑色素沉淀，带来额外的美白效果。

top5:菠萝

讲到菠萝，第一印象也许是湿热，但其实它所含有的维他命是非常丰富，不但有助消化吸收，更能分解脂肪兼增加肠胃蠕动，对减肥十分有效。小编温馨提示咯，吃菠萝前记得用盐水泡一泡