瘦小腿最有效的方法有哪些 运动加按摩告别萝卜腿

2017-12-17
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文章简介：由于久坐.久站或者其它因素,有些MM的小腿非常粗壮,所以她们平常都不敢穿裙子或者短裤.与其想办法遮掩,不如学几个瘦小腿最有效的方法,把小腿上的赘肉.肌肉减下去吧.在众多瘦小腿方法中,运动和按摩是最有效同时也是最受欢迎的. 因为工作的缘故,有些MM每天都需要站着或者坐着办公,这样一来,腿部血液循环就不流畅,导致肌肉腿.浮肿腿的出现. 由于小腿线条不够美,所以有些MM就想通过穿高跟鞋来拉长小腿.但是由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,小腿肌肉越来越外翻. 有些人天生小腿骨骼不够修长,小腿肚比

由于久坐、久站或者其它因素，有些MM的小腿非常粗壮，所以她们平常都不敢穿裙子或者短裤。与其想办法遮掩，不如学几个瘦小腿最有效的方法，把小腿上的赘肉、肌肉减下去吧。在众多瘦小腿方法中，运动和按摩是最有效同时也是最受欢迎的。

因为工作的缘故，有些MM每天都需要站着或者坐着办公，这样一来，腿部血液循环就不流畅，导致肌肉腿、浮肿腿的出现。

由于小腿线条不够美，所以有些MM就想通过穿高跟鞋来拉长小腿。但是由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，小腿肌肉越来越外翻。

有些人天生小腿骨骼不够修长，小腿肚比较大。但这也是可以通过后天改善的。

1.在离墙30cm的地方站立，双手在胸前平举，推墙。

2.左腿向后跨一步，右膝盖弯曲，形成弓步的姿势。注意左腿要保持挺直。保持动作30秒，然后换另一边做动作。左右各重复动作3次，每天做两组。