红豆加酸奶 女星最爱速瘦减脂搭配餐

来源:站酷 现代人生活上总是非常富足,一日三餐想方设法增加营养和能量,吃得非常丰盛的背后就是肥肉的不断堆积,减肥成了一个很难的课题. 但是许

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可.薏米减肥粥 8款薏米减肥粥 一月速瘦6Kg温馨提示:木瓜是减肥的佳品.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力.重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢

都说减肥是每个女生的毕生使命,不管在哪个阶段,一直都在和身上的肉肉斗争.但口头喊"减肥"这么久了,你真的开始运动了吗?如果真的开启了减肥模式,你又减下了多少斤呢?今天小编要分享的这份减肥食谱来自韩国女谐星洪允花(홍윤화),原来的她一直被大家称为"胖子",体重超过200斤,但由于这个月将步入婚姻殿堂,洪允花一狠心,整整减下了60斤,她在公开自己食谱的时候甚至表示:"全程就没有饿过!"狂人减肥食谱 女星为爱狂瘦60斤!自曝减肥食谱:全程没饿过洪允花和

导语:由于薄荷奇特的散热解毒功能,因此食用后能有效排除肠胃毒素.改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用,所以在近些年被作为减肥的新宠儿大面积种植.清凉的薄荷既能燃脂又能给人带来清新凉爽的愉快感,赶紧跟小编一起学学如何制作一月速瘦10斤的全效薄荷瘦身餐吧. 薄荷早餐:薄荷茶+苹果+坚果 制作方法:取新鲜的薄荷叶5g左右,用清水洗净备用.煮沸1L水,放入薄荷叶,开小火熬煮3分钟即可.薄荷茶要放凉效果才会更好,如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味.配餐是一个苹果外加三粒坚果,坚果可以是核

导读:在娱乐圈中,女明星们的身材是最引人注明的.所以女明星的减肥方法也是受到很多人的关注.今天就给你揭秘一下6位女明星们的牛奶减肥秘方! 具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃:第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份:第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天.切记不能喝水,苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪.

绿茶粉加酸奶减肥效果怎样呢?下面就让小编来给您具体的介绍一下吧. 绿茶粉 [绿茶粉小常识]绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳.绿茶中含有维生素C及类黄酮,其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以它对维持皮肤美白,可谓是有珍品级的效果.绿茶粉可以用来做面膜,清洁皮肤.补水控油.淡化痘英促进皮肤损伤恢复;也可以加入优酸乳.酸奶或苹果汁吃,对便秘.瘦身美体.减肥有促进作用. 绿茶有以下六个特点: 2.三清:清香.清口.略带青(草)气 3.三高两低:蛋白质.氨基酸

过年吃胖了怎么快速减肥 眼看着新年就要过完啦,摸摸自己的肚子,有没有感觉到一丝危机呢?虽然平时严格要求自己,但是在愉快的假期中,不少人放开怀大吃大喝导致身材走样,不过吃胖了也没关系,只要通过饮食调节和运动加持,想要快速恢复身材也很简单哦! 小编贴心的为大家统整四位女星的「健康」速瘦法,让大家用最短的时间回复!小编依过年饮食习惯分成三组,分别为「小胖两至三公斤」.「吃过咸,大水肿型」.「吃太多,肠子堵住型」,每组提供两个解决方法给大家! 年后清肠消脂3大瘦身秘诀 [第一组:不是宿便的胖!小胖两至三

酸奶红糖减肥法真有效吗 酸奶红糖减肥法可以起到减肥的效果,红糖和酸奶的搭配可以促进肠道蠕动,来燃烧身体脂肪.有网友根据自己的亲身经历说,每天晚饭之后,泡一杯酸奶加红糖的饮料组合,喝下去不仅会感到身体暖暖的,而且能够让肠胃在饭后得到快速的蠕动.从医学上来说,这就是燃烧脂肪,也就是减肥的主要的特征出现了.看来,红糖酸奶减肥法效果真的是不错,不愿意运动减肥的朋友不妨一试.红糖酸奶减肥成功的关键点就在红糖和酸奶的搭配组合要到位,通常按照红糖和酸奶1比2的比例来进行搭配.红糖不能太多,太多则增加了体内的热