骨盆倾斜怎么办？2招矫正骨盆轻松瘦腰瘦腿

2018-01-12
字体:
大中小
浏览:
文章简介：有些人常常会困扰,明明上半身很瘦,为什麽下半身看起来却十分臃肿呢?其实不是因为你吃太多,而是因为「骨盆」歪斜了. 女性天生构造就容易发生骨盆歪斜,而骨盆一旦不正,容易连带脊椎,甚至是全身都会受到影响.今天要教女孩们简单的伸展方式,让你可以轻松的改善自己骨盆的不正! 1.坐直并伸展双腿,将手往後贴在地上支撑身体.深呼吸後放松,并左右扭转自己的脚踝. 2.伸展你的双腿,此时大脑会分泌出一种物质,可以刺激睡眠.因此,透过伸展不但可以改善骨盆的歪斜,还可以得到良好的睡眠. 觉得自己下半身不够完美的女孩,

有些人常常会困扰，明明上半身很瘦，为什麽下半身看起来却十分臃肿呢？其实不是因为你吃太多，而是因为「骨盆」歪斜了。

女性天生构造就容易发生骨盆歪斜，而骨盆一旦不正，容易连带脊椎，甚至是全身都会受到影响。今天要教女孩们简单的伸展方式，让你可以轻松的改善自己骨盆的不正！

1.坐直并伸展双腿，将手往後贴在地上支撑身体。深呼吸後放松，并左右扭转自己的脚踝。

2.伸展你的双腿，此时大脑会分泌出一种物质，可以刺激睡眠。因此，透过伸展不但可以改善骨盆的歪斜，还可以得到良好的睡眠。

觉得自己下半身不够完美的女孩，快点来伸展你的双腿，转动你的骨盆吧！