为什么上班后容易发胖？

2017-09-25

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文章简介：工作压力大刚入职场的菜鸟恐怕都对新工作会有恐惧的心理,在心理都默默承受着很大的压力,虽然表面上并没有什么表现.人在承受压力的时候肾上腺会增高不下.各位职场新人有没有感觉当你来到了一个新的岗位是不是变得特别能吃了.不是因为工作累了,而是你处在压力的状态下食欲就会增加,胃口就会变得特别好,这样你还想不发胖吗?而且人在这种高压的状态还特别喜欢吃零食,对甜食也是情有独钟的.这种情况想不胖都难.我建议大家这个时候可以改变一下饮食,多去运动. 新陈代谢变慢有部分人群上班后可能饮食和生活作息都没有改变,但

工作压力大

刚入职场的菜鸟恐怕都对新工作会有恐惧的心理，在心理都默默承受着很大的压力，虽然表面上并没有什么表现。人在承受压力的时候肾上腺会增高不下。各位职场新人有没有感觉当你来到了一个新的岗位是不是变得特别能吃了。不是因为工作累了，而是你处在压力的状态下食欲就会增加，胃口就会变得特别好，这样你还想不发胖吗？而且人在这种高压的状态还特别喜欢吃零食，对甜食也是情有独钟的。这种情况想不胖都难。我建议大家这个时候可以改变一下饮食，多去运动。

新陈代谢变慢

有部分人群上班后可能饮食和生活作息都没有改变，但体重却悄悄增加，这可能是由于年龄的增长，新陈代谢变慢惹的祸。一般情况下新陈代谢在25岁后开始变慢，根据个人的身体情况时间会有前后波动。有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，建议大家开始动起来，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。另外，还可以多喝矿泉水，多按摩，多泡澡，多做深呼吸等。