儿童营养食谱家常做法 四道适合儿童的营养汤谱

2017-10-01
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文章简介：以下三道汤谱营养丰富,而且味道比较好,是大多数儿童都会喜欢的营养汤谱,经常做给孩子吃吃,对他们的健康成长是很有帮助的. 1.鱼茸番茄汤 鳙鱼肉蒸熟,拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净,切片状;蒜头去衣.在砂锅中加入清水,1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下鱼茸.番茄.蒜头和适量食盐.油,至刚熟便可.有健胃消食,生津止渴的作用,尤宜儿童食用. 2.羊排萝卜汤 羊排入冷水锅中,烧开,去浮沫,然后用冷水清洗干净.萝卜去皮切滚刀状,玉米也切块,姜切片,葱打结除萝卜外,将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅中,加适量的水

以下三道汤谱营养丰富，而且味道比较好，是大多数儿童都会喜欢的营养汤谱，经常做给孩子吃吃，对他们的健康成长是很有帮助的。 1、鱼茸番茄汤

鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净，切片状;蒜头去衣。在砂锅中加入清水，1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油，至刚熟便可。有健胃消食，生津止渴的作用，尤宜儿童食用。

2、羊排萝卜汤

羊排入冷水锅中，烧开，去浮沫，然后用冷水清洗干净。萝卜去皮切滚刀状，玉米也切块，姜切片，葱打结除萝卜外，将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅中，加适量的水烧开，转中小火煲40分钟左右。取出葱结，放入萝卜，再次煮20分钟左右，撒点盐、胡椒粉，一碗清爽适合孩子的营养汤就做成了。

3、西红柿牛肉汤

将油烧热后，加入大料、葱花、姜片炝锅，加适量水，放入牛肉末炒熟，加入水，当开锅后，小火煮制十分钟，然后加西红柿碎块，最后加入调味料、香菜末，滴入香油即可食用。

4、牛奶粥

大米淘洗干净，放锅中加水和几个小枣，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，小火熬煮约40～50分钟，即将出锅时加入牛奶即可，可直接食用也可根据口味。常饮可补益气津养胃。