盲目进补没效果 科学排毒最靠谱
注重保养是好习惯，但先别急着掏腰包，因为我们要告诉你的是：肌肤不排毒，即便花再多钱在保养品上都是白搭！
我们所说的肌肤排毒，并不是指让大家去吃所谓“排毒养颜”的药品，而是通过对身体部位“淋巴结”的按摩，来帮助体内聚集的毒素顺利排出体外，也就是我们常听到，却不知道该如何操作的“淋巴排毒”。这和我们中医上的针灸、刮痧等有一定的相似之处，只不过更为简单好操作，平日在肌肤保养时，通过简单按摩就能完成！
淋巴结是人体重要的免疫器官，也是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口，如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结的按摩也是必需的。我们的全身共有800多个淋巴结，但其中重要的淋巴结仅有5个，在后面的篇章会着重介绍。
所谓排毒的“毒”，指的是细胞代谢后淋巴废除液。通常来说会被人体会自动代谢掉，但当身体作息混乱或压力过大时，身体的代谢速率或质量都会下降，让淋巴废除液无法顺利排出，这时候就要通过淋巴排毒按摩，维持身体高质量的代谢率。
通过按摩身体部位的淋巴结，不仅能疏通淋巴，预防疾病，也能有效排水肿，让体态更优美。
Ａ腋窝淋巴结
位于腋下附近。腋窝淋巴负担着血液输送、免疫防御功能，通过按摩该部位能改善血液供应和心肺功能。对于女性来说，按摩腋窝淋巴结对于预防乳腺疾病也有积极作用。
Ｂ腹部淋巴结
位于肚脐周围部位。腹部淋巴结是上半身躯干比较重要的淋巴系统，经常按摩该部位可以预防体内器官的病变，提升身体免疫力。
Ｃ鼠径淋巴结
位于大腿根部。脚、腹部、腰部等部位淋巴基本上流向此处，是下半身淋巴的重要场所。通过按摩此部位能有效促进下半身的淋巴循环，令水分和疲劳不易积聚。
Ｄ膝窝淋巴结
位于膝盖窝处，被称为“第二心脏”的重要淋巴结。通过按摩能达到改善下半身新陈代谢，消除腿部水肿的功效。
