关于洗澡有哪六大误区 不宜洗澡时间过久
关于洗澡有哪六大误区？洗澡是我们经常经常会做的一件事，特别是在夏天的时候，每日洗澡时必不可少的，可是关于洗澡也有一些误区你都了解吗，关于洗澡有哪六大误区，洗澡注意事项有哪些，下面就和小编一起去看看吧！
起床后洗个澡能促进大脑兴奋，一天都会精神振奋但如果早饭前就洗，很容易引起眩晕，甚至造成低血糖休克，再加上水温过高会使血管扩张导致脑供血不足、虚脱。所以早上洗澡应在早饭后半小时。
刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集，如果此时洗澡会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化有影响。另外酒后也不能立即洗澡，不然会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花甚至导致心脏病或脑中风。因此建议洗澡应在饭后2个小时左右。
皮肤表面的角质层、脂质膜构成了皮肤的屏障保护层，它不仅能保护机体免受外界损害还能避免体内营养物质的流失，洗澡时如果使劲搓就会使这层保护膜受到破坏，因此洗澡时建议用肉软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，不可过分用力。
沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与铁、钙结合，残留在皮下组织中导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此建议选择无香味，功能简单的沐浴露，且尽量少用。
洗澡时间过久，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。据研究，剧烈运动后洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化，洗10分钟乳酸浓度会降低7-8毫克，如果洗30-60分钟乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了一般情况下，洗澡15分钟，体内乳酸浓度能回到正常水平，不然时间久了，会消耗体力出现疲劳感。
睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，进而推迟睡眠时间，如果必须睡前洗澡可在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而尽快入眠。因此建议最好在睡前2小时洗澡。
不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。
洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。
肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。
我们全身的皮肤出油水平不同，如四肢上的皮肤出油较少，如将肥皂打满全身“一视同仁”，会使出油少的部分变得愈加干燥和脆弱。
脸部皮肤较为细嫩，水的直接冲淋会对其产生较大刺激，使脸部的毛细血管更加明显，让脸部的发红情况更加严重。
浴花是细菌滋生的好地方。对此，专家建议将浴花放入微波炉，用中火加热30-60秒消毒。
热水会对头皮产生较强的刺激，因此在冲淋泡沫的时候最好使用温水。此外，在洗发时不可用力抓挠头皮，减少对头皮的伤害。
硬水中含较多钙离子。专家指出，用软水沐浴会减轻湿疹病情。
清洁力较强的洁面产品虽能清洁污垢，但会对面部皮肤造成较大伤害，破坏角质层，使皮肤更加敏感。
放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀剃须会对皮肤产生较大伤害。对此，专家建议每隔两周，将剃须刀放入醋中浸泡除锈。
