脸好大呀，怎么才能有效瘦脸？

2018-02-17
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文章简介：脸上看起来肉肉的,总爱吃零食惹的祸.有道说,想要减肥,就要管住嘴巴. 手脚冰凉,并且脸色不好,总是显得憔悴的样子.晚上吃夜宵和喝水也会导致面部水肿,因为夜宵中的盐分的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿. 随着年龄的增长,脂肪流失,脸上肉松松的,捏起来没有充足弹性. 左右脸不是非常对称,笑起来可以看到嘴唇或者一边脸有些歪斜. 想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的.强烈推荐的是薏米和红豆.薏米和红豆熬好后的薏

脸上看起来肉肉的，总爱吃零食惹的祸。有道说，想要减肥，就要管住嘴巴。

手脚冰凉，并且脸色不好，总是显得憔悴的样子。晚上吃夜宵和喝水也会导致面部水肿，因为夜宵中的盐分的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。

随着年龄的增长，脂肪流失，脸上肉松松的，捏起来没有充足弹性。

左右脸不是非常对称，笑起来可以看到嘴唇或者一边脸有些歪斜。

想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。

瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动，而对于我们瘦脸的工作，瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸，还能够帮助我们提升脸部线条，帮助消除皱纹，让你的巴掌脸变得更加美丽。那么下面我们就一起了解下瘦脸瑜伽的八个步骤吧。

1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

7.双手放在肩膀上，再左右摆动8次

8.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。