别让贪嘴毁了瘦身成果！5个小技巧控制食欲

李湘 近日李湘参加某节目录制,瘦身成果明显,一身糖果风红色连衣裙看上去好似少女一般,心情大好的她,频频比心卖萌,完全是新年新气象. 李湘 李湘 李湘

艾伦 搜狐娱乐讯 昨日,开心麻花主力笑匠艾伦在微博发出了一张金刚袋鼠的图片,并配以诙谐幽默的文字"近期的我,i am a金刚袋鼠"展示了自己的"健身成果",逗得粉丝爆笑连连,更有甚者不禁直呼道"金刚艾伦",可见艾伦积极健身减肥为戏全身心投入的付出精神尽显敬业用心.对剧负责的职业态度,值得称赞. 艾伦健身现成果 艾伦微博截图 据悉,艾伦最近几个月一直坚持健身锻炼,近照一张比一张有型.最新一条微博中,所附"金刚袋鼠"强壮无比,&q

汤盈盈今年三月为老公钱嘉乐诞下女儿后发福不少,近月积极瘦身的她身形已回复昔日身段,日前她现身铜锣湾的时候,急不及待展露修身成果,穿上黑色露背

女星方志友外型甜美,和老公杨铭威育有3岁女儿Mia以及1岁儿子Sunny,家庭生活幸福美满.尽管行程满档,她仍会不时会透过社群网站发文,分享生活点滴,近来除了飞往大阪旅游度假,今(2日)更晒出一张全身美照,展现瘦身成功后的惊人成果,引来一整排蓝勾勾帐号留言惊叹,意外掀起不小讨论度. 方志友透露,过去每逢夏天,她就在心中许下愿望,期许自己能变瘦一点露个小蛮腰.如今,她的心愿终于实现,2日晚间晒出一张全身美照,画面中,她穿着短版运动背心,不仅中空露出平坦腹部及紧致腰线,伸手一拉下半身穿着的旧牛仔裤,

赵薇对瘦身成果还不满意,她表示,下个月要进<画皮2>剧组了,要继续减重才行.外界觉得她工作计划明显减少,对此,她表示,在写一个现代爱情的剧本. 赵薇瘦身成果明显 昨日赵薇在北京出席某品牌剪彩活动,明显变瘦,一身红衣显得喜气洋洋.记者问她看到许多女明星办婚宴,是否也打算在北京请亲朋好友喝喜酒,她表示不会,并说:"每个人对结婚的态度不一样,我觉得这样(指婚宴)会很累!" 赵薇表示,随着年纪的渐长,她愈来愈尊重自己的意愿,比如前几天参加香港金像奖颁奖礼,典礼一结束她就回酒店睡觉,

减肥难,维持瘦身成果更难.减肥者千万不要一瘦下来就掉以轻心,以免前功尽弃.瘦身有成的美女们,牢记专家的叮咛,让你不再胖回去! 1.少量多餐,头重脚轻:每天的热量可分配为"早餐.午餐.午点.晚餐",比重为2:2:3:2,午餐及午点可互换. 2.低脂高纤,吃饭配菜:纤维质.碳水化合物.蛋白质比例为3:2:1的膳食能增加饱足感,用餐时要谨记这个原则. 3.细嚼慢咽,专心吃饭:专心吃饭,享受用餐时间,和家人朋友话家常,以增进彼此的感情. 4.应酬外食有原则:远离自助餐,避免油腻食物.喝汤前先撇

6大神奇要素助你保持瘦身成果 "打江山易,保江山难",减肥也是一样,好不容易减下来了,一不小心反弹,就会前功尽弃了.那怎样减肥不反弹呢? 牢牢记住六要素就能keep住瘦身成果. 减肥最怕的不是瘦不下来,而是瘦下来了反弹得更厉害,简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖.只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关.那怎样减肥不反弹呢? 牢牢记住六要素就能keep住瘦身成果. 第一要素:养成良好生活习惯 当你的体重减下来就必须维护好这

眼看快到年底了,各种聚会聚餐都多了起来,原本的减肥瘦身计划也被打乱了.面对各种美食,怎么才能hold住瘦身成果呢?下面跟大家分享几个聚餐也吃不胖的秘诀. 应该很多人在面对聚餐的高热量,都会用少吃一餐的方式来节制自己.但却没想到,空腹去吃大餐反而会造成反效果,让自己不小心因为太饿吃下太多东西.所以还是要维持三餐正常吃的习惯,才能避免吃下更多食物. 看起来很稀松平常的秘诀,但这背后的意义就是──在餐桌以外的地方就别吃东西了!在办公桌前.家里的沙发上.逛街的时候--等,在吃饭时间以外尽量避免额外的零食