小腿按摩减肥方法是什么？ 小编教你正确的方法和技巧

2018-02-26
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文章简介：小腿按摩减肥方法是怎样的?大家都知道按摩减肥方法安全有效,但是采用此减肥方法进行瘦腿的MM们一定要明白只有正确的按摩手法才能起到应有的减肥效果,下面讲解按摩瘦腿的正确手法.先涂抹乳液或者是精油,按摩膏于大腿肌肤并涂抹均匀,接着双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次.接下来,拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,步骤一二可轮流交替3次,此减肥动作可以减缓大腿酸痛感.从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,此时

小腿按摩减肥方法是怎样的？大家都知道按摩减肥方法安全有效，但是采用此减肥方法进行瘦腿的MM们一定要明白只有正确的按摩手法才能起到应有的减肥效果，下面讲解按摩瘦腿的正确手法。先涂抹乳液或者是精油，按摩膏于大腿肌肤并涂抹均匀，接着双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。接下来，拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，步骤一二可轮流交替3次，此减肥动作可以减缓大腿酸痛感。从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，此时右手掌扣住大腿，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。 按摩能减肥吗？即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要有正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。

小腿肥胖如何减？小腿按摩减肥法： 两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。 用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。 左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。 小腿减拉，那腰部和脸部也应该减减吧！这里推荐腰部减肥运动方法、最有效的瘦脸方法这样才能显示你那迷人身材啊。 走路，让身体活动起来，血液运行在血管中，给器官组织带去营养和氧气，带走垃圾和二氧化碳。

像步行散步，登几层楼梯少坐电梯，这样的小事就是你减肥的最好时机。11点前一定睡觉，躺在床上失眠也要睡。切记不可—→菜汁拌饭 来吃，尤其浓汁拌饭是催肥第一大高手。 早餐可以放开吃，有肉类蛋白质更好。（方便面油条别吃）饭后吃个酸性的水果，同仁堂的大山楂丸效果更明显。 午餐可以吃多一点蛋白质，别强行饿自己。淀粉类少吃。咖啡别在午餐后喝，改在3点后喝。