最适合糖尿病人食用的低糖水果柚子苹果雪莲果上榜

2018-01-22

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文章简介：哪些水果属于低糖水果?哪些水果的含糖量比较低?相信这是糖尿病患者很想知道的一件事.糖尿病患者对食物有着严格的要求,含糖量高的水果一律不能吃.所以,含糖低的水果就变得非常受他们欢迎.在众多水果中,柚子.番石榴.苹果等含糖量都很低,适合糖尿病人食用. 柚子是秋冬时令水果之一,平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高,同时还有降血糖的效果.因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用可以降血糖,而且对心脑血管也有很好的保护作用.糖尿病患者尤其适合吃柚子. 低糖水果有哪些?番石榴就是其中之一.番石榴是亚热带名

哪些水果属于低糖水果？哪些水果的含糖量比较低？相信这是糖尿病患者很想知道的一件事。糖尿病患者对食物有着严格的要求，含糖量高的水果一律不能吃。所以，含糖低的水果就变得非常受他们欢迎。在众多水果中，柚子、番石榴、苹果等含糖量都很低，适合糖尿病人食用。

柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者尤其适合吃柚子。

低糖水果有哪些？番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

糖尿病人吃什么水果好？多吃雪莲果吧。雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。