肠胃不适怎么办？养胃有三宝

2018-03-13
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文章简介：在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓.芡实.莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃. 养胃有三宝(供图/华盖) 茯苓味甘.淡.性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用.除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用. 莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效.需要注意的是,莲子食用前需要去心. 芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

养胃有三宝（供图/华盖）

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。