春节如何预防肠胃不适
2017-11-10
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文章简介：配图 春节期间,亲朋好友之间聚餐增多,而鸡.鱼.虾等食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上频频饮酒,或冷热食物混杂,都会造成胃肠负担,让你出现腹痛.腹泻.腹胀等症状.再加上过多的瓜子糖果等丰富的零食,吃多了也容易造成胃肠胀气,导致食积不化.消化不良.这些都容易导致一些肠胃本就不好的人出现问题. 此外,春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因.由于节日忙碌,常常会严重透支人们的身体.节假日期间,很多人的作息都很紊乱.情绪亢奋.长时间地打牌搓麻.唱卡拉OK,不但使一日三餐时间不规律,休息时间
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春节期间，亲朋好友之间聚餐增多，而鸡、鱼、虾等食物都是春节餐桌的主要菜肴，加上频频饮酒，或冷热食物混杂，都会造成胃肠负担，让你出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。再加上过多的瓜子糖果等丰富的零食，吃多了也容易造成胃肠胀气，导致食积不化、消化不良。这些都容易导致一些肠胃本就不好的人出现问题。
此外，春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。由于节日忙碌，常常会严重透支人们的身体。节假日期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。长时间地打牌搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障，其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调，神疲体倦。
所以，应对节日肠胃疾病，要从生活上入手。春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐，一定要适可而止，为节后正常的工作和生活积蓄能量。在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒;宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等;家中还很有必要准备一些太极藿香正气液，胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。
藿香有和中、辟秽、祛湿的功效，简单的讲就是具有去除酒食、生冷油腻等给身体带来的“毒”，因此常用于呕吐、胀气、泄泻等消化系统疾病等。保健知识
专家提醒：藿香正气类产品分含有酒精和不含酒精两类。因为酒精本身就对肠胃有一定的刺激，所以解辛辣、消饱胀一定要选用不含酒精的，它可以加快胃肠蠕动，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹泻、腹胀等的发生;还可以调理肠胃，消除食欲不振等症状。
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