牢记4动作乘坐公交地铁沿路瘦不停

2018-03-08

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文章简介：导读:怎样才能减肥?很多MM都会这样问,其实,生活中时时刻刻都是减肥的机会.每天上下班坐公交地铁记住4个小动作,让公交地铁沿路瘦身不停. 怎样才能减肥一:多走一站每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.如果你的家离公司有点儿远,那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁.当然走路的姿势非常重要,挺胸.收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背.假如走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小.此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果. 怎样才能减肥二:收腹练习等

导读：怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。

怎样才能减肥一：多走一站

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。