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按摩消浮肿
尽量抬高双腿，保持2-3分钟。或对以下几个部分进行按摩；
1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；
2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；
3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方；用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。
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其实在现在的减肥人群中,有很大一部分其实并不想周身瘦,他们时常是爱好减个别部位,这时候我们就必要了解一些部分减肥的知识,希望对大家有所帮助,大家一起来看看吧.医学研究说明,足量的钾才能促进细胞新陈代谢,成功排泄毒素与废物.当钾摄入不够时,细胞代谢会出现障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物愈来愈困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身积累,自然形成臃肿的臀部与双腿.局部减肥瘦腿 局部减肥有妙招 瘦腿还需找妙法解决这个问题有两个要点:减轻钠与增多钾的摄入.过量的钠会妨碍钾的吸收,所以必需不吃太
每一个女生都有对美的追求,希望自己不仅有美丽的容颜,而且还有修长的身材,尤其是对腿的要求特别高,每一个女性都希望自己的腿又纤细又修长,然而现实往往不尽如人意,有的人的腿又粗又短,那么怎样让自己的腿迅速的瘦下来呢?下面为您介绍几种美腿的方法.4个动作彻底减掉大象腿 几种瘦腿小方法 让你轻松甩掉"大象腿"有了减肥的目标以后,小顾只要一有时间就会去运动,虽然体重也降了不少,不过还是没有达到自己想要的减肥效果,尤其是自己的腿.后来在健身教练的指导下,小顾的腿终于瘦下来了.想知道怎样减掉自己的大
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