打造小蛮腰 懒人瘦身秘诀

2018-06-17
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文章简介：精油按摩是指用精油涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,我们可由按摩身体,达到放松心情.抒解压力.健康减肥的功效.这种按摩的方式不困难,只要您想做,就能轻易的做到,可以用来帮助家人.自己或朋友. 1. 腹部:使用滑动轻抚的手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向. 2. 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下. 3. 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿. 4. 胸部:由上往下.由内而外地抚摸乳房,用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟.条件允

精油按摩是指用精油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可由按摩身体，达到放松心情、抒解压力、健康减肥的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

1. 腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

2. 手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

3. 腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

4. 胸部：由上往下、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增加胸部弹性功能。