荷叶茶减肥的效果怎么样

2018-05-17
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文章简介：自古以来,喝茶就是中国人最喜爱的饮品之一.喝茶不仅能够减肥,更是养生保健的佳品.所以,喝茶被人们认为最为轻松且有效的减肥法.今天我们就来讲讲被奉为瘦身良药的荷叶茶,让你一次瘦个够! 充分利用荷叶茶的减肥效果,主要是因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿.通便的作用.但彻底减肥还需要一些小窍门. 1.必须是浓茶.第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果. 2.荷叶茶一小包可冲一茶杯. 3.基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完.有便秘迹象的人第一星

自古以来，喝茶就是中国人最喜爱的饮品之一。喝茶不仅能够减肥，更是养生保健的佳品。所以，喝茶被人们认为最为轻松且有效的减肥法。今天我们就来讲讲被奉为瘦身良药的荷叶茶，让你一次瘦个够！

充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。