减肥晚上吃什么最好？7款最佳减肥食物推荐

2017-09-17
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文章简介：像燕麦.玉米.红豆.绿豆等这种粗粮有很好的减肥效果.因为其含有可溶性纤维和不溶性纤维,帮助吸收人体内的胆固醇并且排出体外,这样既可以缓解便秘,还能减去体内多余的脂肪.另外,比如燕麦还含有B族维生素.维生素E等,可以在促进新陈代谢的同时补充营养. 经常摄取高脂肪.高卡路里.高蛋白的人,不管想不想减肥,为了健康理由,都可藉由饮用豆浆,帮助调整内分泌与脂肪代谢系统,进而分解多余脂肪 清洁体内肠壁.降低血液中的胆固醇.

像燕麦、玉米、红豆、绿豆等这种粗粮有很好的减肥效果。因为其含有可溶性纤维和不溶性纤维，帮助吸收人体内的胆固醇并且排出体外，这样既可以缓解便秘，还能减去体内多余的脂肪。另外，比如燕麦还含有B族维生素、维生素E等，可以在促进新陈代谢的同时补充营养。

经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆，帮助调整内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余脂肪 清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇。