李冰冰舌舔奶油不怕发胖 减肥误区提前避开

2018-06-11
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文章简介：李冰冰素颜舌舔奶油,可爱和性感并重,网友直呼"女神不怕胖"!不少女性对于身材都十分在乎,除了日常饮食远离甜食和高脂肪食物外,还会参考各种减肥方法.但网络上也不是所有东西都正确,下面这些减肥误区应该早知道,避免减肥失败! 误区1.过度吃素 为了能保持苗条身材,有的女性坚决不吃肉.其实这样对于身体来说是不好的,过渡吃素,营养不足,并且无法保证每天所需的热量.建议日常饮食可以荤素搭配,肉类要吃,蔬菜和水果也要吃.并且可以多吃燕麦.玉米这些粗粮食物,帮助肠胃蠕动. 误区2.疯狂运动 都说运动是

李冰冰素颜舌舔奶油，可爱和性感并重，网友直呼“女神不怕胖”！不少女性对于身材都十分在乎，除了日常饮食远离甜食和高脂肪食物外，还会参考各种减肥方法。但网络上也不是所有东西都正确，下面这些减肥误区应该早知道，避免减肥失败！

误区1、过度吃素

为了能保持苗条身材，有的女性坚决不吃肉。其实这样对于身体来说是不好的，过渡吃素，营养不足，并且无法保证每天所需的热量。建议日常饮食可以荤素搭配，肉类要吃，蔬菜和水果也要吃。并且可以多吃燕麦、玉米这些粗粮食物，帮助肠胃蠕动。

误区2、疯狂运动

都说运动是减肥最好的方法，但是过量且疯狂的运动，则回让你的身体难以负荷，出现各种病痛。想要通过运动减肥，要根据自身的实际情况，制定适合自己的计划。不要盲目的超负荷运动。

误区3、节食减肥

不吃东西减肥，是最傻的一种减肥方法。也许会在短期内看到瘦身效果，但是绝不是长期进行的好方法。节食减肥容易弄坏身体，并且恢复适量后，会快速反弹。