明明离瘦只差一步了！微胖女孩的4个瘦身秘诀

2018-04-14
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文章简介：看看身边,其实真正胖的女生并不多,大部分都只是微胖而已.但是爱美的女生怎么能容忍自己微胖的身材呢?那么微胖女生应该怎么减肥呢? 微胖女孩必须找出自己的一片天.减肥要减的健康.减的漂亮就须要花些心思!因此微胖女生的福音出现了,瘦身四个技巧,每天坚持轻松瘦. 1.一定要吃早餐:研究显示一早起床若不补充足够的能量,则易造成血糖过低.注意力变差,同时出现疲劳.记忆力衰退等现象.不吃早餐会降低新陈代谢率,这是最不利减重的因素.所以一顿营养丰富的早餐可以启动身体一天的新陈代谢,让减重很顺利. 2.运动有益身

看看身边，其实真正胖的女生并不多，大部分都只是微胖而已。但是爱美的女生怎么能容忍自己微胖的身材呢？那么微胖女生应该怎么减肥呢？

微胖女孩必须找出自己的一片天。减肥要减的健康、减的漂亮就须要花些心思！因此微胖女生的福音出现了，瘦身四个技巧，每天坚持轻松瘦。

1.一定要吃早餐：研究显示一早起床若不补充足够的能量，则易造成血糖过低、注意力变差，同时出现疲劳、记忆力衰退等现象。不吃早餐会降低新陈代谢率，这是最不利减重的因素。所以一顿营养丰富的早餐可以启动身体一天的新陈代谢，让减重很顺利。

2.运动有益身体健康：上班族可以再上下班时选择爬楼梯或是走路上下班，环保又锻炼身体。