不运动不节食 8个减肥小妙招为你轻松助瘦

2018-03-28
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文章简介:管不住嘴是减肥的大忌,饭后刷牙能帮助更好控制食欲,尤其是意识到自己吃多了的时候赶紧刷牙. 饭前喝汤不但符合健康理念,还有助减肥,先喝水分多.热量低的汤,这些汤很快产生饱腹感,能有效减少食量,对控制热量摄入有很大的作用.

管不住嘴是减肥的大忌,饭后刷牙能帮助更好控制食欲,尤其是意识到自己吃多了的时候赶紧刷牙。

饭前喝汤不但符合健康理念,还有助减肥,先喝水分多、热量低的汤,这些汤很快产生饱腹感,能有效减少食量,对控制热量摄入有很大的作用。