就餐小细节让你快速瘦1圈

2018-05-12
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文章简介：>>>推荐:巧吃水果 减肥又健康 1.选择白面包或者馒头 吃白面包吧.虽然不怎么美味,但是能减肥.淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道.很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种.添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首. 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法.殊不知一些蔬菜,如茄子.蘑菇.青菜等很容易吸收大量油脂.专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油.橄榄油等植物油和其他调料.

>>>推荐：巧吃水果 减肥又健康

1、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。