减肥时期应该多吃一些白色食物

春季是多种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病.而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效.

在秋天,肺最容易受到伤害,这时养生关键是养肺!肺与白色相对应,所以初秋养肺要多吃白色食物!下面为您介绍肺最爱的十种白色食物,在初秋季节一定要多吃哦! 初秋养肺要吃白色食物 中医认为"肺为娇脏,其位最高,不耐寒热",且肺"喜润而恶燥",最易受燥邪伤害.所以入秋后,肺是最容易被伤害的.肺若不适,会引发咳嗽多痰.支气管炎.哮喘频发等.特别是中医认为,肺与大肠相表里,且肺外合皮毛,所以如果肺没调养好,人易大便干燥,还可能出现皮肤粗糙.暗淡无光.干燥脱皮等皮肤问题. 肺的呼吸

秋季气候有收敛的特点,由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候,导致很多人嘴唇发干起皮.喉咙疼痛干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状似乎也不能解除.其实,除了多喝水外,秋燥季节还应多吃一些"白色"食物. 中医认为,白色归于肺,白色的食物大多都偏寒凉,有补肺的作用,对缓解秋燥有良效. 梨(供图/东方IC) 梨味甘.性凉,一直是治疗秋燥的良药,可以起到生津润肺.清热化痰的作用.现在市面上也正卖有不同品种的梨,每天坚持吃两个,能有效减少秋燥的症状. 莲藕生吃熟吃两相宜.生藕性甘.寒,可消淤清

导语:为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物.午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全.向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐. 橙色.橘色.红色.金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患.就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积. 而乳白色.白色的食物,例如豆腐.鱼类等对食欲

秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃.秋季润肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤,要保持情志舒缓和安宁.多想愉悦的事情,过滤掉和淡化那些烦恼忧愁,经常欣赏欣赏书画,听听优美的曲子,会使情志和身体得到很好的放松和陶醉. 中医讲"熬夜伤阴",熬夜会导致第二天血热血燥.脾气暴燥,所以秋天要早睡早起,不要使精神躁动.可以经常去野外呼吸纯净的空气,吐故纳新.反之如果违背了秋天收敛之气,就会伤及肺脏,致使供给冬天的冬藏条件不足,导致

我们知道病从口入,生活中有很多食物是能预防癌症的发生.那么,在春季哪些食物能防癌呢?预防癌症又要注意哪些呢? 土豆(供图/华盖) 送走了寒冷的冬季,随着春天的到来,生病看医生的人却越来越多了.这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节,但是从健康饮食的角度来看,如果能够多吃一些预防疾病的食物,那么也是可以达到抗病防癌功效的. 在"瘦身当道"的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之.其实,如果烹调得当,吃土豆不仅能减肥,营养还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用. 众所周知,钾元素可

 医学指导/广州医科大学附属第五医院中医科中医师梁健宁.广州医科大学附属第三医院退休中药师林英元   文/广州日报记者黄蓉芳 通讯员王葳.白恬  现在,广州的秋意渐浓.中医认为,秋季正是养生进补的好时节.润秋燥,适合吃白果.雪耳.马蹄.冬菇.粉葛.燕麦.苡米.荞麦.小米.雪梨.山药等白色食物.但是,对于胃肠的运动和吸收功能减退.抵抗力下降的人来说,入秋后的秋季养生需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生.脾胃虚的人要少吃粗纤维高淀粉食物,萎缩性胃炎患者宜喝酸奶,胃酸不足的患者每餐吃2~3个新鲜山楂.

减肥食物第一名:薏仁 减肥是很多人的人生目标,我们这个时代估计大多数都是以瘦为美了,我们吃的东西千万种,可以减肥的食物也有很多,减肥食物当之无愧第一种非薏仁所属.薏仁是个好东西,不仅可以帮助我们去除身体里多余的水分,消肿去湿的同时还是帮助我们减肥的一大宝.适当的吃一些薏仁可以帮助我们加快身体代谢的一个能力,还能够快速燃烧我们身体里多余的脂肪.另外,薏仁对我们的皮肤也是非常好的,护肤减肥选它准没错,想要减肥又想变漂亮的MM们不能错过它哦. 减肥食物第二名:豆腐 豆腐是非常美味的一种食材,它的用途就