晨起一杯水 喝凉开水比较好还是温开水呢

2017-12-25
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文章简介：水是生命的源泉,那早上起床后首先去喝水,是因为口干想补充水分还是因为喝多了对身体好所以想喝水?那你知道有哪些好处吗?是喝凉开水比较好还是温开水呢? (资料图) 凉开水 传统观念,觉得早上喝一杯凉开水,健康又美丽.从片面上看,早上一杯凉开水,首先帮我们补充了夜间消耗的水分,其次冲洗肠胃,刺激肠胃让肠胃更湿润,再就是有利于血液的循环,既防止心脏血管疾病又能排毒滋润肌肤.但是,从整体和本质上看,早起喝凉水的危害要比这些片面好处还要多.凉水易"炸肺",早起不好喝凉水,伤肠胃,剧烈运动劳累时忌凉

水是生命的源泉，那早上起床后首先去喝水，是因为口干想补充水分还是因为喝多了对身体好所以想喝水？那你知道有哪些好处吗？是喝凉开水比较好还是温开水呢？

（资料图）

凉开水

传统观念，觉得早上喝一杯凉开水，健康又美丽。从片面上看，早上一杯凉开水，首先帮我们补充了夜间消耗的水分，其次冲洗肠胃，刺激肠胃让肠胃更湿润，再就是有利于血液的循环，既防止心脏血管疾病又能排毒滋润肌肤。但是，从整体和本质上看，早起喝凉水的危害要比这些片面好处还要多。凉水易“炸肺”，早起不好喝凉水，伤肠胃，剧烈运动劳累时忌凉水，伤脾胃和肺。

（资料图）

温开水

1、早起一杯温开水，促进血液循环防止心血管疾病，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率。不过空腹喝水不要超过150毫升。

2、温开水，如其名，水性温和，对口腔和喉咙不会造成刺激。

3、温开水刷牙更好，如果刷牙水温不适，那容易造成牙龈出血。

4、喝一杯温开水，让肠胃更润湿缓解便秘。

5、酒喝多需多喝温开水，护肝脏的同时稀释酒精。

6、当感冒后，人体处于发烧状态，会出汗，那多喝水能补充人体水分，更重要的多喝温水的同时出汗排尿，这是在排毒，有利于感冒患者更快痊愈。