懒人办公室香蕉减肥法 美容养颜排毒快速掉肉

2017-12-29
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文章简介：香蕉减肥法普遍是指早餐用香蕉代替,香蕉的消化和吸收都很良好,而且可以长时间保持能量,如果什么都不吃,支持香蕉搭配上蜂蜜的话,热量比正餐要低很多哦,自然而然就能快速减肥拉,不过长期食用香蕉的话对身体也是无用的. 吃香蕉减肥的话也要注意,吃其他东西之前要先吃香蕉,间隔15-20分钟后再吃其他的食物,从饮食开始减肥很赞哦,想要快速减肥的话,减肥达人为你推荐以下几款减肥食谱,帮助你健康减肥哦. 把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果

香蕉减肥法普遍是指早餐用香蕉代替，香蕉的消化和吸收都很良好，而且可以长时间保持能量，如果什么都不吃，支持香蕉搭配上蜂蜜的话，热量比正餐要低很多哦，自然而然就能快速减肥拉，不过长期食用香蕉的话对身体也是无用的。

吃香蕉减肥的话也要注意，吃其他东西之前要先吃香蕉，间隔15-20分钟后再吃其他的食物，从饮食开始减肥很赞哦，想要快速减肥的话，减肥达人为你推荐以下几款减肥食谱，帮助你健康减肥哦。

把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃！

这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

用香蕉和牛奶、豆浆等调配后，撒上一点阿萨伊浆果粉混合，一起饮用会有不错的减肥效果。

阿萨伊浆果的酸味很独特，加入到牛奶或豆浆中，加上香蕉天然的甜味中和，酸酸甜甜的，如果不太喜欢酸味，还可以加点蜂蜜来令饮品更甜蜜。