【黄芪红枣水】黄芪红枣水的做法_黄芪红枣水的营养价值

黄芪红枣水

黄芪红枣水，是一道非常简单易做的补气养血的好茶。秋冬季节里，喝上一杯香甜的黄芪红枣水，在暖身的同时，还能感觉到浑身气血通畅了，真不失为秋冬的滋补汤品。可是，你知道黄芪红枣水是怎么做的吗？你知道黄芪红枣水都有什么功效与作用吗？今天一起来了解下。

黄芪红枣水的做法

黄芪红枣水的做法很简单，哪怕你没有任何的下厨经验，都可以很容易就泡出一杯黄芪红枣水了，看看黄芪红枣水的做法。

做法一

原料：生黄芪：15克、大枣：5枚。

做法：将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。

做法二

用料：黄芪15克，红枣15枚。

制法：取黄芪、红枣加水适量，文火煮1小时以上。

用法：每日1剂，分2～3次服，食枣喝汤，连服15天为一疗程。

上述黄芪红枣水的两种做法都十分的简单，轻松的两步，一杯美味营养的黄芪红枣水就制作成功了，你也赶紧试试吧。

黄芪红枣水的营养价值

千万别小看了这普通的一杯黄芪红枣水，它的营养价值可不低呢。一起看看黄芪红枣水都有什么营养价值。

红枣具有补益气血，健脾养胃的作用；枸杞具有温肾补阳，明目降脂，增强人体免疫力的作用；黄芪具有补气升阳，固表止汗的功效，具有很好的增强人体免疫力、改善微循环和强心利尿的作用。此汤是价廉效多之中药方，可促进活性增强抗力，以及延缓衰老。

黄芪红枣水具有增强及调节免疫力的功能，每日服用可以达到预防疾病及治疗效果，也有助于改善自体免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症状。黄芪红枣水由于其补气补血，药性平和，无特殊药味，易于接受，泡制方便，在冬天可以长期服用。如果阳气不足，浑身怕冷可加入生姜两片一起加热饮用，也可当凉茶饮用。

黄芪红枣水的宜忌人群

黄芪红枣水虽好，却并非所有人都适合饮用的，看看黄芪红枣水的宜忌人群都有哪些。

1、适宜气血不足的人群。

2、适用于体虚自汗症的人，也可用于女性的美容养颜。

3、湿热重的人不宜食红枣。

4、舌苔黄的人不宜食用。

5、性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

6、上火发炎时最好不要食用。

7、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。

8、适宜阳气不足，浑身怕冷者食用。

9、适宜脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人。

10、引起的多汗症不适用。

黄芪红枣水的注意事项

在饮用黄芪红枣水的时候，要注意以下的这些事项，稍不注意就难以发挥黄芪红枣水的功效与作用了，一起看看。

1、红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。

2、如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

3、黄芪红枣水不能天天补，由于其火气很旺，所以宜一个星期一次。

4、湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

5、红枣属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。

6、吃多了会胀气，因此湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

黄芪红枣水喝多了会上火吗

南方气候湿热，上火容易使身体出现很多问题，所以人们在日常饮食中要十分注意，要注意食用量。那么，黄芪红枣水喝多了会上火吗？

红枣补血，黄芪补气，可以一起泡茶喝，但可能容易上火。喝黄芪红枣水之所以会上火，是黄芪，黄芪性偏温，摄入量多的话肯定会引起上火的。

虽说黄芪红枣水可以导致上火，但是可以往里面加点甘草，菊花，玫瑰花，麦冬，金银花等药物一同泡茶喝，这样上火不会太严重。阴虚火旺的患者应加入麦冬，玉竹，百合等滋阴药物一同泡水喝。如是实火者应加入玫瑰花，菊花，甘草，金银花等药物一同泡水喝，这样可以去火。

总之，黄芪红枣水的食用价值很大，范围很广，但也要谨慎食用，而且也要控制食量。