心肌供血不足怎么调理呢 教你几招轻松应对

2017-10-04
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文章简介：心脏供血不足影响心功能,心功能严重下降会影响全身的血液供应,包括脑部血供.具体现象有体力下降,免疫力下降,脑血供少可引起眩晕和意识模糊.心脏供血不足的原因,主要是因为心脏冠状动脉出现硬化或有纤维蛋白.低密度脂蛋白胆固醇等粘在血管壁上,这些物质会使心脏血管腔变窄,血流通过量减少,或者因为吸烟或饮酒后.或者情绪异常.气候突变等因素导致冠状动脉的痉挛,使供给心肌的血液不足.那么心供血不足怎么调养那?生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅.睡眠充足.做轻微的体育活动,如打太极拳.做广播操.散

心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊。心脏供血不足的原因，主要是因为心脏冠状动脉出现硬化或有纤维蛋白、低密度脂蛋白胆固醇等粘在血管壁上，这些物质会使心脏血管腔变窄，血流通过量减少，或者因为吸烟或饮酒后、或者情绪异常、气候突变等因素导致冠状动脉的痉挛，使供给心肌的血液不足。那么心供血不足怎么调养那？生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。

水果两种以上每天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天。限钠盐摄入，一天小于5g，限含咖啡因饮料。补充含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、矿物质钙镁丰富的食物，帮助肌体特别是血管抵抗自由基的攻击，增加血管的弹性 。控制主食及脂肪摄入量，要点同高血压病。保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。

适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。