孕妇必知:孕妇能吃巧克力吗？
女生多爱吃甜食，香浓润滑的巧克力也是很多情侣首选的七夕礼物。但对处于孕期的准妈妈来说，情人节巧克力变成了烦恼。孕妇能吃巧克力吗？
孕妇能吃巧克力！
西方科学家研究发现，与不吃巧克力的妈妈生出的小孩相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的小孩，对新环境产生的恐惧感较轻。著名科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告还指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
西方科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿的行为是否还与其他因素有关联。他们推测这些观察到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。
孕妇吃巧克力要适量？
巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
孕妇一天能吃多少巧克力？
每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一。产妇在分娩时需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般正常产程约需要12-16小时，所以产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。
