高血压按摩穴位图 经常按摩有效预的发病几率

2017-08-07
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文章简介：高血压--太冲,太溪,曲池是最好的降压药.高血压是一种世界性的常见疾病,对人类健康危害性极大.高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型.肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气也相对比较暴躁,特别容易着急,这种人血压的波动比较大.肝肾阴虚的人经常会觉得口渴.腰酸腿软.头晕耳鸣等,一般血压波动不大.但是,不管什么类型的高血压患者,都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位--太冲.太溪和曲池.因为,不管是什么证型,肝阳上亢或者肝.肾阴虚,都是肝肾两脏的问题,前者是实证为主,后者主要是肝肾阴虚.肝五行属

高血压--太冲,太溪,曲池是最好的降压药。高血压是一种世界性的常见疾病，对人类健康危害性极大。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。但是，不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者肝。肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要是肝肾阴虚。肝五行属木，主藏血，性升发，肾属水，水生木，肝木如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。

太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水；大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果。在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。 总之，高血压是需要从日常生活人手精心调养的病，患者本人一定要多加注意。

高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。