纤体瑜伽体位

2018-05-02
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文章简介：体位 瑜伽体位法透过身体四肢的伸展.扭动.折迭,能令闭塞的淋巴管道得以畅通,脂肪及水分在体内得以正常运作,同时有效按摩五脏六腑,刺激体内分泌线体,将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常,从而提高新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧, 此外,不少瑜伽动作要求参与者在某个姿势下保持一段时间,个中需要肌肉进行静态的等长收缩(注一),例如三角式.舞王式.鹰式等,藉此加锻练四肢的肌肉,提升肌肉的耐力,令松弛的肌肉纤维收紧,变得更富弹性和更结实. 伸展组合,胸部组合,排毒组合,减肥组合,胯部组合,强力平衡组合,倒流组合,背

体位

瑜伽体位法透过身体四肢的伸展、扭动、折迭，能令闭塞的淋巴管道得以畅通，脂肪及水分在体内得以正常运作，同时有效按摩五脏六腑，刺激体内分泌线体，将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常，从而提高新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，

此外，不少瑜伽动作要求参与者在某个姿势下保持一段时间，个中需要肌肉进行静态的等长收缩(注一)，例如三角式、舞王式、鹰式等，藉此加锻练四肢的肌肉，提升肌肉的耐力，令松弛的肌肉纤维收紧，变得更富弹性和更结实。

伸展组合，胸部组合，排毒组合，减肥组合，胯部组合，强力平衡组合，倒流组合，背部组合。