许晴素颜照曝光似少女 40+女人身材保养法则

2018-07-02
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文章简介：许晴素颜照曝光似少女,湿身泳装照,身段曼妙完全不似40+.许晴这张纯真模样完胜了许多年纪轻轻的嫩模,并且身材保养得当,发福走样的痕迹一点都没有.反观自己身边的30多岁女人,事实太过残忍.女人40+应该怎样保养身材?试试下面这些方法,恢复青春. 1.控制饮食 好身材离不开控制饮食,这并不是要大家不吃东西,而且尽量避开那些伤害你的身材的食物.日常饮食中,要好好控制油盐的摄入量,因为这些正是让你身材发福的重要原因. 2.多吃蔬果 随着年纪的增长,皮肤的含水量也会减少,因此每天充足的蔬果,能保持你的肌肤

许晴素颜照曝光似少女，湿身泳装照，身段曼妙完全不似40+。许晴这张纯真模样完胜了许多年纪轻轻的嫩模，并且身材保养得当，发福走样的痕迹一点都没有。反观自己身边的30多岁女人，事实太过残忍。女人40+应该怎样保养身材？试试下面这些方法，恢复青春。

1、控制饮食

好身材离不开控制饮食，这并不是要大家不吃东西，而且尽量避开那些伤害你的身材的食物。日常饮食中，要好好控制油盐的摄入量，因为这些正是让你身材发福的重要原因。

2、多吃蔬果

随着年纪的增长，皮肤的含水量也会减少，因此每天充足的蔬果，能保持你的肌肤红润，还能促进身体排毒。

3、坚持运动

运动使人年轻，每周甚至是每天适量的运动，能促进你的身体循环，延迟衰老期的到来。可以选择适合自己体质的运动，如跑步、瑜伽、爬山等待。形式多种多样！