苹果减肥的正确方法 你真的懂了吗？

2018-04-23
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文章简介：坚持使用苹果减肥的正确方法真的会有效果,而且在减肥的过程中还不用挨饿,想吃苹果就吃苹果,而且苹果还有美白的效果,一边减肥还能一边美白,两全其美! 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. 你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. 不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存. 在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶.麦茶.红花茶.鱼腥草茶等. 减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖

坚持使用苹果减肥的正确方法真的会有效果，而且在减肥的过程中还不用挨饿，想吃苹果就吃苹果，而且苹果还有美白的效果，一边减肥还能一边美白，两全其美!

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。