大S减肥食谱是什么 大s是怎么瘦身成功的

大s减肥前后对比照

大S减肥前

女星大S徐熙媛，一直被认为加入豪门的典范，但也是加入豪门之后，大S开始走上了爆肥之路，特别是怀孕生完孩子之后，更是感觉整个人都要肿成球了！

大S旧照

直接从少女变成了大妈！要知道当年大S不仅是美容教主，也是魔鬼身材的拥有者呀，而且为了美，特别舍得对自己下手，竟然是圆脸，曾经一度也感觉瘦成了纸片人的身材。

大S减肥后

最近网友反映大S终于瘦了呢！据汪小菲透露，大S一个月就减了20斤，这一点真的叫人佩服。不过看对比照，小编感觉瘦的不是很明显的呀，近照脸看着还是蛮远的。不过从手臂还是可以看出来的。

大S瘦身食谱

至于大S的瘦身食谱，网上也早就曝光了，不过即使有了明星同款食谱，没有毅力你也是瘦不下来的。

明星减肥方法

为了减肥发狠的可不只有大S，下面这些明星也都是：

颖儿

曾经140斤的颖儿一度因“肥胖不上镜”被网友调侃，如今成功瘦身的她在某节目曝光自己的减肥大法，曾经为了减肥尝试过每天一粒老干妈和连续一个月吃柚子等极端方法，虽然瘦了，但饿得头晕也是常事。

张柏芝

女神张柏芝出道初期拥有一张Babyface，为了摆脱婴儿肥，她曾经长期大量食用减肥药，更有传言说她曾为瘦脸不惜冒着患肾脏疾病的风险服用“利尿剂”，真是够拼啊！

杨紫

杨紫属于那种喝水都会胖的体质，凭借顽强的毅力通过断食，居然成功摆脱娃娃脸！“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。”虽然真的瘦了，但是健康状况也一度下滑。

陈妍希

天生小圆脸的陈妍希也说过，她减肥初期由于不知道从何下手，所以基本也是纯靠饿，每天吃的几乎就是白水煮青菜，长期下来，不仅没有瘦下来，心情也变得非常糟糕。

所以！不吃绝不是减肥的最佳方式！吃得健康，加上合理的运动，才是保持身材的良方，看看她们就知道啦~

袁姗姗

一说到袁姗姗势必会想到她的马甲线，但熟悉她的人都知道，她并不是从一开始就这么瘦的，为了三百六十度无死角的上镜，她咬着牙给自己制定了一个魔鬼瘦身计划！

甩掉“游泳圈”成功逆袭马甲线女神以后，袁姗姗一发不可收拾地爱上健身，经常在微博上晒自己的健身成果和营养健康餐，乐在其中，非常享受这种健康瘦！

张天爱

如果不说，你能看得出这是张天爱吗？↑↑↑ 假设她一直是这种状态，想必不会被选为“太子妃”进宫吧！她曾大方分享过自己的减肥方法：那就是少吃多动！吃进去的全部都消耗掉！

骑车跑步攀岩倒立，简直十八般武艺样样精通，运动俨然已经成为了她生活的一部分，这种努力的妹子，想不火都难！

赵丽颖

很多人都说赵丽颖的容貌和出道初期变化太大，殊不知她只是用了一种天然的“整容方法”——减肥！

只要拍戏间隙一有时间，她就会迅速跑到健身房锻炼，看看这男友力Max的后背及手臂，瞬间俘获无数迷妹有木有！！和那些纯靠饿瘦下来的身材简直有着天壤之别！

就算不是明星，许多妹子也会为发胖而烦恼，其实冬天正是甩肉的好机会！学会以下几招，保你瘦过这个冬天！

冬季减肥最好的方法

改善一下你的饮食，放下那些油腻重口的食物，换上可口又健康的食物：含膳食纤维的杏仁、健脾利胃促进肠道蠕动的红薯、降低胆固醇的燕麦、加速脂肪转化为能量的牛油果，并且还要充分摄入水分，改善身体代谢，吃得健康瘦得快！

1.侧躺在垫子上，将手臂弯曲支撑头部。双腿伸直，绷紧脚尖。另一只手轻扶地面，两头同时提拉。

2.双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部后移，用你的双手与核心部分支撑全身。

3.平坐在瑜伽垫上，并将上身稍稍倾斜，用臀部的上半部分用力支撑身体，双脚绷直，两腿交替向另一条腿的外侧轻点。

4.手臂撑直使身体形成平板，左手与右腿同时向前一步，再交替为右手与左腿，以此左右交替，就像是你在爬行一样。