最全体型自测法 你的身材够完美吗？
减肥是每个女生都会挂在嘴边的词，但你知道为什么要减肥吗？你真的需要减肥吗？减肥瘦身无非是为了要获得一个更加完美的体型，在这之前，你有认真检查过自己的体型吗？你知道你的体型缺陷在哪里吗？
如果面对小编上面提出的一系列问题都找不到答案的话，就接着往下看吧。
小编建议从以下地方观察：肚脐形状、肩膀高度、肩胛骨高低、背靠墙壁垂直线测试、肩膀高低、包肩、两腿之间的空隙、足弓弧度、膝关节周围脂肪、静脉曲张、大腿手臂粗细、肩膀宽厚、骨盆宽窄和高低、臀部是否下垂、肚子是否鼓出来、两侧乳房大小高低、穿裙子方向是否会跑掉。
脚底板的足弓弧度不见了，下半身就容易浮肿。
大椎有一个包的话，表示你会驼背、经常低头、枕头太高。
你的脚踝看得到骨头吗？脚后跟到内外踝的后面应该是凹陷的。压况将会越来越严重，特别是下班回家脱掉鞋子之后你会发现脚上有鞋子和袜子的压。
反手虎口叉腰，用虎口挤压胯骨最上缘，可以找到圆弧形的胯骨边缘，然后用两手指尖在胯骨边缘前后一起挤压，可以挤出一坨赘肉，观察这坨赘肉的软硬及厚度，这是中广型肥胖的特征。
知道怎么检查自己的屁股下垂多少吗？四指指尖对齐并拢勾住臀部最低的地方，往上快速地顶几下，感觉松软的程度。然后整个手掌捧着臀部下缘尽量往上拉（不能滑动），可以捧高的程度代表你臀部应该拥有的高度。
想知道自己是否拥有完美体型，就跟着小编一起展开下面的测试吧～
我们人体的正常曲线从侧面看，后脑勺、上背部、屁股、脚后跟一起靠到墙壁是很容易的，你的头如果没办法靠到或是非常勉强才能靠到墙壁的话，那就是身体的正常曲线严重变形了。
肚子上肥肉容易晃动、捏按是软软的甚至温度比较低、肚脐是圆的不然就是横向扁的、小腿是往外弯出去的，这是浮肿型的，里面大部分是组织液，用自然疗法可以比较快地代谢出去。但是时间久了就会逐渐产生比较硬的脂肪，到时候要减掉就比较难了。浮肿型的人一般是从食物或饮料中摄取了过多的盐分（含钠离子）。坐太久屁股会变大？其实是坐姿不良才会变大，站姿不良一样会变大，因为扭曲的姿势会把骨盆撑开。
腿往外弯，膝盖髌骨边际不明显且可以捏起来肥肉。
膝盖后面的腘窝鼓出来，而它应该是平的。
小腿后面看得到静脉曲张。左右臀部高低，有可能是内裤造成的。
屁股的微笑线臀沟不明显，表示屁股下垂且造成大腿根部变粗。
平常会有往前挺出肚子的习惯。
如果腿部已经有静脉曲张了，那就少穿高跟鞋及尖头鞋，不要一直坐着，尤其是不良的坐姿，以免影响下半身血液循环。坐着时多做踩刹车动作活动小腿，多走路可以活动腿部肌肉，帮助下肢血液回流，预防下半身浮肿，穿着塑身衣的话更得多活动下半身。
