各种瘦腿偏方，你将拥有纤细美腿

2018-01-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：扎马步行走 简单的扎马步都能帮助你哦,当你扎好马步,挺直腰身,左腿保持马步姿势向前迈一步,右腿尔后跟上,扎着马步行走30分钟,你会感到腿部肌肉酸胀,给腿部做个放松按摩.常练习这个动作能让你腿部肌肉变得紧实,让你腿部更显曲线. 可乐姜茶 将2~3片姜,10克陈皮,200ml可乐,1片柠檬一同倒入容器中,尔后放进微波炉加热5分钟,即可饮用.常饮用可乐姜茶能促使腿部脂肪加速燃烧,还能酸解体内多余脂肪,那些腿部肥胖又喜欢喝饮料的MM可以试试这个秘方哦. 脚跟并拢半蹲 闲暇时,脚跟并拢站好,身体挺直,双手

扎马步行走

简单的扎马步都能帮助你哦，当你扎好马步，挺直腰身，左腿保持马步姿势向前迈一步，右腿尔后跟上，扎着马步行走30分钟，你会感到腿部肌肉酸胀，给腿部做个放松按摩。常练习这个动作能让你腿部肌肉变得紧实，让你腿部更显曲线。

可乐姜茶

将2~3片姜，10克陈皮，200ml可乐，1片柠檬一同倒入容器中，尔后放进微波炉加热5分钟，即可饮用。常饮用可乐姜茶能促使腿部脂肪加速燃烧，还能酸解体内多余脂肪，那些腿部肥胖又喜欢喝饮料的MM可以试试这个秘方哦。

脚跟并拢半蹲

闲暇时，脚跟并拢站好，身体挺直，双手自然垂放在身体两侧，尔后双腿屈膝呈半蹲状，两腿用力向两侧张开，脚跟不动。保持该姿势30秒，缓慢恢复原姿势，反复练习该动作，直至大腿根感到酸胀。这动作能使腿部肌肉变得更紧实，更显腿部优美曲线，让你练就一双令人羡慕的。

绿豆海带汤

将绿豆洗净，海带洗净切碎，一同倒入锅中熬煮，待绿豆爆开后加入些许蜂蜜，搅拌均匀即可食用。这是一款能帮腿部消除水肿，恢复元气的汤，它还能促进肠胃蠕动，使你加速排出体内毒素与废物，以帮助你。

脚跟揉腿肚

闲暇时随意坐在床上，抬起脚掌，利用脚跟揉搓小腿部，要从下至上逆向揉搓，当腿肚微红发热就换另条腿进行练习，双腿交替练习10次。这个简单的动作能促进腿部血液循环，使脂肪加速燃烧，以达到你的目的。

冷热水交替淋腿部

利用热水冷水交替冲淋腿部，能使腿部恢复元气。想用热水冲，能使腿部毛孔张开，尔后用冷水冲就能使毛孔紧缩，这样反复交替冲淋能促进血液循环，还能使腿部变得更加紧实，从而达到的目的。