如何瘦腿？矫正姿势+按摩+瘦腿操 练就长腿，教你瘦腿最有效的方法

2017-08-07
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文章简介：不少女性平日喜欢翘着腿,或者双腿分开,甚至足部交叉地坐,这让会令大腿内侧的肌肉失衡,骨盆不正确地打开,前后或左右错位等,都是造成下身水肿的根本原因. 我们的双脚有6种活动方式:内外扭转.内聚.外张.后踢.前迈.走路的时候,双脚都会运用到这6种方式,但若这六个动作失衡了,双腿的肌肉平衡也会被破坏,骨骼出现移位,下身水肿.双腿肥大.臀部下垂,甚至寒症等问题就越发明显. 仅仅使双腿并拢起来,能改善以下问题:体内老旧废物排出,调整肌肉平衡,让双腿纤细,改善O型腿,舒缓腿部疲劳,翘臀,改善寒症.

不少女性平日喜欢翘着腿，或者双腿分开，甚至足部交叉地坐，这让会令大腿内侧的肌肉失衡，骨盆不正确地打开，前后或左右错位等，都是造成下身水肿的根本原因。

我们的双脚有6种活动方式：内外扭转、内聚、外张、后踢、前迈。走路的时候，双脚都会运用到这6种方式，但若这六个动作失衡了，双腿的肌肉平衡也会被破坏，骨骼出现移位，下身水肿、双腿肥大、臀部下垂，甚至寒症等问题就越发明显。

仅仅使双腿并拢起来，能改善以下问题：体内老旧废物排出，调整肌肉平衡，让双腿纤细，改善O型腿，舒缓腿部疲劳，翘臀，改善寒症。