速效瘦身肚皮舞 挖掘女性本身魅力，分享肚皮舞教程

2018-06-01
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文章简介：肚皮舞目前是社会中最能体现女性身体优柔之美的一项舞蹈,它的舞姿优美,变化多端,给人一种神秘之感,而肚皮舞以开始发展起来就有着速效减肥的功效.不管你是瘦是胖,也不管你是高还是矮,你都可以驾驭肚皮舞,下面就教你几组速效收腹美臀又瘦腰的肚皮舞教学. 小编提醒:首先你要把自己状态调整好,然后才能开始以下的肚皮舞教程哦. 1:右脚斜靠前,以肚脐左边为准. 2:右手放于斜下方,左手顺势跟着. 3:重心放于左脚,右脚顶跨,脚尖微微踮起. 瘦身方位:收腹,跨关节灵活性.

肚皮舞目前是社会中最能体现女性身体优柔之美的一项舞蹈，它的舞姿优美，变化多端，给人一种神秘之感，而肚皮舞以开始发展起来就有着速效减肥的功效。不管你是瘦是胖，也不管你是高还是矮，你都可以驾驭肚皮舞，下面就教你几组速效收腹美臀又瘦腰的肚皮舞教学。

小编提醒：首先你要把自己状态调整好，然后才能开始以下的肚皮舞教程哦。

1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

2：右手放于斜下方，左手顺势跟着。

3：重心放于左脚，右脚顶跨，脚尖微微踮起。

瘦身方位：收腹，跨关节灵活性。