黑木耳的三大减肥食谱

夏季炎热,选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了.这里介绍三道减肥食谱:百合炒南瓜,南瓜具有减肥.降糖的功用;瘦肉山药炒木耳,山药有纤体.降血糖的功用;虾米炒苦瓜,苦瓜具有纤体.抗癌.降糖的功用. 虾米炒苦瓜一.虾米炒苦瓜材料:苦瓜一根.虾米少许.做法:1.苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤.2.将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干.3.锅中油热后,放入虾米翻炒均匀.4.

减肥食谱大全 减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背.合理的饮食不仅能维持身体健康,保障充分活力,而且能减轻心理上的不满足感,预防暴食和心理崩溃

冬季减肥效果更好? 减肥勿入三大误区当然,人们对减肥的误区不只限于此,吃泻药减肥.节食减肥等现象时常出现在我们生活中,有人非但没达到减肥的目的,还硬生生把身体搞垮了.误区一:减肥可以速成冬季减肥食谱排行榜 冬季减肥效果更好? 减肥勿入三大误区随着季节的不断更迭,很多人表示减肥的速度跟不上季节的更换,因此,寻求减肥速成成为他们的首要需求.到底减肥是否可以速成?减肥应讲究饮食均衡,循序渐进,是无速成的减肥方法并非人人适用,一般情况下,使用不当速成对身体可能会产生不利影响 毫无益处.冬季减肥食谱排行榜

黑木耳别名叫黑菜,它具有相当不错的养生功效,它能有效的帮助滋补.润燥.活血止血.养血益胃.润肺.润肠等多种作用,常吃黑木耳能有效降低血管疾病,还有一个特别的功效就是减肥了,多吃黑木耳身体好,今天就教教大家一套黑木耳的食谱吧. [黑木耳的功效] 润肺补脑,活血止血之功效 [黑木耳的作用] 黑木耳具有益气强身.滋肾养胃.活血等功能,它能抗血凝.抗血栓.降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生.黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外.黑木耳对

导读:黑木耳是日常很常见的食物,它美容养颜防癌,除了这些,黑木耳能减肥吗?当然,它的减肥功效非常不错.今天小编就为大家介绍几款黑木耳减肥食谱,让你吃出窈窕好身材.想减肥的美眉们一起来看看吧. 黑木耳减肥食谱 一.醋拌木耳 食材:木耳.芹菜.醋.砂糖.酱油.红辣椒适量. 做法: 1.木耳用冷水泡过后摘掉根部.撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋. 2.取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段. 3.锅中加入醋.砂糖.盐.酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热. 4.将调料趁热浇在碗里.至冷却后即

导语:黑木耳能抗血凝.抗血栓.降血脂.降低血粘,使血液活动动畅.黑木耳还有较强的吸附作用,有利于体内渣滓及时排出体外.下面,小编为您分享六款黑木耳减肥食谱,教大家健康瘦身. 一.凉拌木耳 原料:黑木耳.青红椒.胡萝卜. 调味料:蒜泥.盐.味精.胡椒粉.干辣椒泡的水.凉拌醋. 做法: 1.先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗. 2.把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片. 3.锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅

黑木耳是一种健康食品,具有补血.排毒.保健等功效.此外,黑木耳减肥的功效也十分显著,是减肥人士不容错过的食物.黑木耳减肥食谱低卡又饱腹,而且还能减少脂肪吸收,让你不用节食也能快速瘦下来. 黑木耳之所以能减肥,是因为它含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能促进胃肠蠕动,加快肠道脂肪食物的排泄,降低脂肪的吸收率,有效预防肥胖.另外,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,因此防止便秘的效果非常好,有利于将体内的有毒物质及时清除,对减肥有很大的帮助. 材料:黑木耳,青红椒,胡萝卜,蒜泥,盐,味精,胡

食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许.鸡汤1碗. 制法: Step1:先将水发黑木耳洗净.豆腐切成片. Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤.盐,同炖10分钟,即可食用. 关注:黑木耳及豆腐均为保健食品.可降低胆固醇. 食材:木耳.芹菜.醋.砂糖.酱油.红辣椒各适量. 制法: Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部.撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋. Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段. Step3:锅中加入醋.砂糖.盐.酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热. Step