简单易学瘦手臂运动 肥肉肉从此不见了

2017-10-17
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文章简介:导读:手臂上的肥肉如果多的话,照相的时候都不敢随意摆姿势,怕一不小心就露出自己粗壮肥厚的麒麟臂,这可如果是好呢?别担心,小编为大家推荐几招简单易学的瘦手臂运动,这个夏天让肥肉消失无踪影吧! 手臂是一个很容易堆积脂肪的部位,这是因为手臂虽然平常是活动最多最激烈的部位,但是其伸展的方向大部分是只有前面或侧面,导致后面不常常使用的部位就会堆积起厚厚的脂肪.很多女生在拍照的时候,都会发现自己粗壮肥厚的手臂甚是不好看,到最后都不敢随便摆姿势了.现在,小编就为大家推荐几招简单易学的瘦手臂运动,让手臂上的线条

导读:手臂上的肥肉如果多的话,照相的时候都不敢随意摆姿势,怕一不小心就露出自己粗壮肥厚的麒麟臂,这可如果是好呢?别担心,小编为大家推荐几招简单易学的瘦手臂运动,这个夏天让肥肉消失无踪影吧!

手臂是一个很容易堆积脂肪的部位,这是因为手臂虽然平常是活动最多最激烈的部位,但是其伸展的方向大部分是只有前面或侧面,导致后面不常常使用的部位就会堆积起厚厚的脂肪。很多女生在拍照的时候,都会发现自己粗壮肥厚的手臂甚是不好看,到最后都不敢随便摆姿势了。现在,小编就为大家推荐几招简单易学的瘦手臂运动,让手臂上的线条得到紧致,肥肉从此也消失无踪影哦。

1、画圈法

首先,将双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。然后,双手画圆,向外画圆20次。再向内画圆20次。注意的是,画的圆不用画得太大,而且要用的是手臂的力量,而不是手掌。